Sebelumnya Perfect Dream Project mengungkap 3 karakter dari School Idol Festival sebagai anggota dari unit idol baru seri Love Live! ini, sehingga banyak yang mengira idol selanjutnya juga akan berasal dari idol rarity normal lainnya, namun ternyata keenam idol barunya merupakan karakter yang bukan berasal dari game-nya.
Nama serta tampilan idol baru tersebut dapat kalian lihat di bawah.
Kesembilan idol diatas akan diikutkan ke sebuah kontes popularitas, dimana tiga besar dari kontes tersebut akan diumumkan tiap bulannya. Kontes ini dilakukan untuk mempromosikan Perfect Dream Project, dan hasil akhirnya akan diumumkan di Upacara Penutup SchoolFest Thanksgiving 2017.
Berhubung kata “and more…” masih tertulis di situs, kemungkinan besar masih ada banyak lagi karakter yang akan diperkenalkan.
가로등 조차
Garodeung jocha
스르르 잠이 드는 밤
Seureureu jami deuneun bam
어디도 기댈 곳이 없죠
Eodido gidael gosi eopjyo
그림자 조차
Geurimja jocha
희미한 하루 끝에서
Huimihan haru kkeuteseo
그대를 만나게 된 거죠
Geudaereul mannage doen geojyo
힘들고 지쳤던 나의 투정
Himdeulgo jichyeotdeon naui tujeong
이런 기분 전부 받아준
Ireon gibun jeonbu badajun
그대의 모습에 난
Geudae-ui moseube nan
긴장했던 모든 게 풀려요
Ginjanghaetdeon modeun ge pullyeoyo
눈을 잠시 감았다 떠도
Nuneul jamsi gamatdeon tteodo
여전히 옆에 있어요
Yeojeonhi yeope isseoyo
다정히 내어준 어깨가 좋아서
Dajeonghi naeeojun eokkaega joaseo
You’re my everything
나를 믿게 하죠 Baby
Nareul mitge hajyo Baby
작은 내 등을 다독여 주는
Jageun nae deungeul dadogyeo juneun
그대 손길에 다시
Geudae songire dasi
맘을 내려 놓고서 잠이 들죠
Mameul naeryeo notgoseo jami deuljyo
혹시나 곤히 잠이 든 내가 깰까 봐
Hoksina gonhi jami deun naega kkaelkka bwa
숨을 꾹 참는 그댈 봤죠
Sumeul kkok chamneun geudael bwatjyo
살며시 스치는 그대 손길
Salmyeosi seuchineun geudae songil
이런 느낌 슬쩍 모른 척
Ireon neukkim seuljjeok moreun cheok
눈을 떴다 감죠 더 그대 곁에
Nuneul tteotda gamjyo deo geudae gyeote
있고 싶은 걸요
Itgo sipeun geolyo
눈을 잠시 감았다 떠도
Nuneul jamsi gamatdeon tteodo
여전히 옆에 있어요
Yeojeonhi yeope isseoyo
다정히 내어준 어깨가 좋아서
Dajeonghi naeeojun eokkaega joaseo
You’re my everything
나를 믿게 하죠 Baby
Nareul mitge hajyo Baby
작은 내 등을 다독여 주는
Jageun nae deungeul dadogyeo juneun
그대 손길에 다시
Geudae songire dasi
맘을 내려 놓고서 잠이 들죠
Mameul naeryeo notgoseo jami deuljyo
왠지 모르게
Waenji moreuge
불안한 맘이 자꾸 생겨요
Buranhan mami jakku saenggyeoyo
한 여름 밤의 꿈으로
Han yeoreum bam-ui kkumeuro
사라지지 않기를 기도해요
Sarajiji ankireul gidohaeyo
기도해요 오늘처럼만
Gidohaeyo oneulcheoreom
내가 깊게 잠이 들어도
Naega gipge jami deureodo
영원히 옆에 있어요
Yeongwonhi ape isseoyo
포근한 이 품이 너무나 좋아서
Pogeunhan i pumi neomuna joaseo
You’re my everything
세상을 다 가진 거죠
Sesangeul da gajin geojyo
어쩜 따스한 숨결로
Eojjeom ttaseuhan sumgyeollo
뒤에서 한결같이 나를
Dwieseo hangyeolgachi nareul
달래주던 그대를 사랑해요
Dallaejudeon geudaereul saranghaeyo
=
TERJEMAHAN
Ini adalah malam
Dimana bahkan lampu jalanpun tertidur
Tanpa satupun tempat untuk bersandar
Di akhir hari
Dimana bahkan bayangan memudar
Aku bertemu denganmu
Aku mengeluh tentang masalahku
Tapi kau menerima semuanya
Karena itu
Semua kecemasanku lenyap
Bahkan ketika aku menutup dan membuka mataku lagi
Kau masih di sampingku
Aku suka bahumu yang hangat
Kau segalanya bagiku
Kau membuatku percaya, sayang
Kau menepuk punggungku yang kecil
Dan dengan sentuhanmu
Aku membaringkan hatiku dan tertidur
Aku melihatmu menahan napas
Kalau-kalau aku bangun dari tidurku
Sentuhan lembutmu
Aku berpura-pura tak tahu
Jadi, aku membuka mataku lalu menutupnya
Aku ingin tetap di sisimu lebih lama
Bahkan ketika aku menutup dan membuka mataku lagi
Kau masih di sampingku
Aku suka bahumu yang hangat
Kau segalanya bagiku
Kau membuatku percaya, sayang
Kau menepuk punggungku yang kecil
Dan dengan sentuhanmu
Aku membaringkan hatiku dan tertidur
Aku tak tahu kenapa
Tapi aku terus gugup
Aku berdoa agar kau takkan hilang
Seperti mimpi malam pertengahan musim panas
Aku berdoa, biarkan sama seperti hari ini
Bahkan setelah aku tertidur lelap
Selamanya beradalah di sisiku
Aku suka pelukanmu yang nyaman
Kau segalanya bagiku
Aku merasa seperti aku memiliki dunia
Dengan napas hangatmu, dari belakang
Kau menghiburku
Aku mencintaimu
=
TRANSLATION
It was a night
Where even the streetlights fall asleep
Without a single place to lean on
At the end of a day
Where even the shadows fade
I met you
I complained about my problems
But you accepted it all
Because of that
All of my anxiety went away
Even when I close and open my eyes again
You’re still next to me
I like your warm shoulders
You’re my everything
You make me believe, baby
You pat my small back
And with your touch
I lay down my heart and fell asleep
I saw you hold your breath
In case I woke up from my sleep
Your softly brushing touch
I pretended not to know
So I opened my eyes then closed them
I want to stay by your side longer
Even when I close and open my eyes again
You’re still next to me
I like your warm shoulders
You’re my everything
You make me believe, baby
You pat my small back
And with your touch
I lay down my heart and fell asleep
I don’t know why
But I keep getting nervous
I pray that you won’t disappear
Like a midsummer night’s dream
I pray, let it be just like today
Even after I fall deep asleep
Forever be by my side
I like your cozy embrace
You’re my everything
빨간 우산을 볼 때면 oh 난
Ppalgan usaneul bol ttaemyeon oh nan
잊었던 그날 그대 얼굴이 떠올라요
Ijeotdeon geunal geudae eolguri tteoollayo
갑작스런 소나기에 젖어버린
Gapjakseureon sonagie jeojeobeorin
내게 다가와서
Naege dagawaseo
수줍게 건넨 그 한마디
Sujupge geonnen geu hanmadi
같이 쓸까요
Gachi sseulkkayo
우산 속 우리 둘이 나누던 이야기들
Usan sok uri duri nanudeon iyagideul
서로가 좀더 가까워졌다고 믿었는데
Seoroga jomdeo gakkawojyeotdago mideonneunde
그쳐버린 빗물처럼
Geuchyeobeorin bitmulcheoreom
사라져버린 그대 위로
Sarajyeobeorin geudae wiro
화창해진 하늘만 보여
Hwachanghaejin haneulman boyeo
오늘 날씨 맑음 잠깐 소나기
Oneul nalssi malgeun jamkkan sonagi
우산을 챙길지 말지
Usaneul chaenggilji malji
이런 날마다 생각이 나는
Ireon nalmada saenggi naneun
그런 사람 꼭 있죠
Geureon saram kkok itjyo
어어? 저기 저 사람
Eo-eo? Jeogi jeo saram
워어! 혹시 그 사람
Wo-eo! Hoksi geu saram
난 또 그댈 만날 거라고 믿죠
Nan tto geudael mannal georago mitjyo
한참 비가 또 내리길 기다려
Hancham biga tto naerigil gidaryeo
사실 난 그 날
Sasil nan geu nal
그대 얼굴이 희미해요
Geudae eolguri huimihaeyo
갑작스런 소나기에
Gapjakseureon sonagie
두리번거리는 내게 와서
Duribeongeorineun naege waseo
수줍게 건넨 그 한마디
Sujupge geonnen geu hanmadi
같이 쓸까요
Gachi sseulkkayo
우산 속 우리 둘이 나누던 이야기들
Usan sok uri duri nanudeon iyagideul
서로가 좀더 가까워졌다고 믿었는데
Seoroga jomdeo gakkawojyeotdago mideonneunde
그쳐버린 빗물처럼
Geuchyeobeorin bitmulcheoreom
사라져버린 그대 위로
Sarajyeobeorin geudae wiro
화창해진 하늘만 보여
Hwachanghaejin haneulman boyeo
기억 속 어딘가에 꼭 담아줘
Gieok sok eodingae kkok damajwo
그대는 모를 거야
Geudaeneun moreul geoya
기다린 나의 마음 듣고 있나요
Gidarin naui maeum deutgi innayo
우산 속 우리 둘이 나누던 이야기들
Usan sok uri duri nanudeon iyagideul
서로가 좀더 가까워졌다고 믿었는데
Seoroga jomdeo gakkawojyeotdago mideonneunde
그쳐버린 빗물처럼
Geuchyeobeorin bitmulcheoreom
사라져버린 그대 위로
Sarajyeobeorin geudae wiro
화창해진 하늘만 보여
Hwachanghaejin haneulman boyeo
=
TERJEMAHAN
Saat aku melihat payung merah
Aku ingat hari itu dan wajahmu yang telah aku lupakan
Tiba-tiba, hujan turun dan aku basah
Tapi kau datang padaku dan dengan malu-malu berkata
Maukah menggunakan ini bersama?
Cerita-cerita yang kita bagi di bawah payung
Aku pikir kita jadi sedikit lebih dekat
Tapi seperti hujan yang berhenti
Kau sudah hilang
Dan hanya langit yang cerah disana
Hari ini hari yang cerah
Mungkin menjadi curahan hujan
Haruskah aku membawa payung atau tidak? Setiap kali ini terjadi
Ada seseorang yang aku pikirkan
Huh? Orang itu?
Whoa! Orang itu?
Aku percaya bahwa aku akan melihatmu lagi
Aku menunggu agar hujan lagi
Sejujurnya, wajahmu pudar
Mendadak, ada curah hujan
Dan aku melihat ke sekeliling
Lalu kau datang padaku dan dengan malu-malu berkata
Maukah menggunakan ini bersama?
Cerita-cerita yang kita bagi di bawah payung
Aku pikir kita jadi sedikit lebih dekat
Tapi seperti hujan yang berhenti
Kau sudah hilang
Dan hanya langit yang cerah disana
Aku akan menempatkanmu di suatu tempat dalam kenanganmu
Aku akan mengumpulkanmu
Apa kau mendengar hatiku yang sedang menunggu?
Cerita-cerita yang kita bagi di bawah payung
Aku pikir kita jadi sedikit lebih dekat
Tapi seperti hujan yang berhenti
Kau sudah hilang
Dan hanya langit yang cerah disana
=
TRANSLATION
When I see a red umbrella
I remember that day and your face that I forgot
Suddenly, rain fell and I got drenched
But you came to me and shyly said
Wanna use this together?
The stories we shared underneath the umbrella
I thought we got a little closer
But like the rain that stopped
You had disappeared
And only the bright sky was there
It’s a sunny day today
Might be a rain shower
Should I bring an umbrella or not? Every time this happens
There’s someone I think of
Huh? That person?
Whoa! That person?
I believe that I’ll see you again
I’m waiting for it to rain again
Honestly, your face is fading
Suddenly, there was a rain shower
And I was looking around
Then you came to me and shyly said
Wanna use this together?
The stories we shared underneath the umbrella
I thought we got a little closer
But like the rain that stopped
You had disappeared
And only the bright sky was there
I’m gonna place you somewhere in my memories
I’m going to gather you
Are you listening to my heart that is waiting?
The stories we shared underneath the umbrella
I thought we got a little closer
But like the rain that stopped
You had disappeared
And only the bright sky was there
Dampak buruk dari junk food yang pertama yaitu menyebabkan obesitas atau kegemukan. Hal ini dikarenakan junk food merupakan makanan yang banyak mengandung lemak, garam, dan juga kalori. Satu porsi junk food menawarkan kalori yang begitu banyak, namun nilai gizinya sangat sedikit bahkan tidak ada sama sekali. Bahkan study terbaru menyebutkan penyebab utama obesitas atau kegemukan adalah makanan junk food, dan jika terus dibiarkan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke hingga serangan jantung.
2. Kecanduan
Junk food memang nikmat dilidah bayangkan saja siapa yang tidak suka dengan pizza, sosis, bugger, gorengan dan lain sebagainya, hal inilah yang membuat banyak orang kecanduan mengkonsumsi junk food. Jika sudah kecanduan, tentunya akan sulit dihentikan dan orang tersebut akan sulit untuk diminta mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran atau buah-buahan.
3. Melemahkan sistem kekebalan tubuh
Kebiasaan mengkonsumsi junk food juga akan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Junk food merupakan makanan sampai yang tidak memiliki nilai gizinya, sehingga orang yang terbiasa mengkonsumsi junk food akan kekurangan gizi dan nutrisi, akibatnya sistem kekebalan tubuh akan menurun dan tubuh mudah terkena penyakit.
4. Gangguan pencernaan
Junk food merupakan makanan yang sulit untuk dicerna. Hal ini yang menyebabkan sistem pencernaan akan bekerja ekstra sehingga menyebabkan berbagai gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus dan penyakit pencernaan lainnya. Seperti yang kita ketahui, junk food lebih banyak mengandung kalori dan garam ketimbang nutrisinya itu sendiri. Saat kita mengkonsumsi junk food yang digoreng, kandungan minyak akan tersimpan dalam dinding lapisan perut dan hal ini akan meningkatkan produksi asam, lalu rempah-rempah yang ada didalamnya akan mengiritasi lapisan lambung sehingga menyebabkan penyakit lambung dan menghambat sistem pencernaan.
5. Depresi
Kebiasaan mengkonsumsi junk food juga dapat menyebabkan depresi terutama bagi anak-anak dan remaja. Junk food akan merubah hormon sehingga anak akan rentan mengalami perubahan suasana hati, perilaku, sikap dan kemungkinan remaja menderita depresi hingga 58%. Untuk mengatasi hal ini, diet sehat adalah cara yang paling efektif.
6. Mempengaruhi kinerja otak
Junk food juga sangat berpengaruh pada kinerja otak, bahkan satu minggu mengkonsumsi junk food dapat memicu gangguan memori pada otak. Hal ini dikarenakan lemak trans yang ada di junk food akan menggantikan lemak sehat yang terdapat di otak dan mengganggu mekanisme sinyal normal pada otak. Hal ini pula yang menyebabkan orang sulit berfikir terutama pelajar yang terbiasa mengkonsumsi junk food.
7. Mudah lelah
Terbiasa mengkonsumsi junk food juga dapat menyebabkan tubuh mudah lelah. Hal ini dikarenakan junk food merupakan makanan yang rendah nutrusi, bahkan nilai gizinya tidak ada sama sekali. Ketika cadangan nutrisi didalam tubuh kosong, maka anda akan cepat lelah.
8. Penyakit ginjal
Ketika kita mengkonsumsi junk food akan terasa nikmat di lidah, namun tanpa kita sadari jungk food mengandung banyak garam yang didalamnya dapat meningkatkan air liur dan sekresi enzim sehingga meningkatkan keinginan untuk terus mengkonsumsi makanan tersebut. Kandungan lemak jahat dan natrium yang sangat tinggi didalam garam tersebut mampu mengganggu keseimbangan sodium-potasium dalam tubuh yang menyebabkan hipertensi. Hal ini akan menganggu ginjal yang bertugas sebagai penyaring racun dab darah di dalam tubuh.
9. Merusak hati
Tidak hanya merusak ginjal saja, kebiasaan mengkonsumsi junk food juga akan berakibat buruk pada kerusakan organ hati. Hal ini hampir sama dengan akibat kecanduan minum minuman beralkohol. Penelitian menyebutkan, orang yang mengkonsumsi junk food dan menjauhi olah raga selama 4 minggu saja akan memiliki perubahan enzim dalam hati. Perubahan ini serupa dengan yang dialami oleh pecandu alkohol. Hal ini dikarenakan terjadi pengendapan lemak trans di dalam hati sehingga menyebabkan kerusakan pada organ hati.
10. Meningkatkan resiko diabetes
Makanan junk food juga mengandung kandungan gula tambahan, hal ini yang menyebabkan pasokan gula atau glukosa di dalam tubuh menumpuk sehingga menyebabkan penyakit diabetes. Hal ini bisa dicegah dengan cara diet sehat dan rajin olah raga.
11. Penyakit jantung
Dampak paling buruk dari makanan junk food adalah penyakit jantung. Junk food mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang secara langsung akan meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Hal tersebut dapat menyebabkan pembentukan plak dalam pembuluh darah yang menyebabkan penyakit jantung. Selain itu mengkonsumsi junk food dapat mneyebabkan lonjakan gula darah yang meningkat secara tiba-tiba. Junk food merusak lapisan-lapisan pembuluh darah yang menyebabkan peradangan kronis. Peradangan tersebut menyebabkan kolesterol jahat menempel pada dinding arteri yang menghalangi aliran darah sehingga serangan jantung bisa terjadi kapan saja.
12. Resiko penyakit kanker
Sebuah study yang diterbitkan dalam European Journal of Cancer Prevention mengungkapkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji atau junk food yang tinggi gula, garam dan lemak dapat berpeluang terkena kanker kolorektal . Bahkan penelitian lain mengungkapkan pria yang mengkosusmi junk food goreng lebih dari 2 kali dalam sebulan telah menunjukan peningkatan resiko kanker prostat.
Tips mengurangi dampak buruk dari junk food
- Rajin berolah raga
- Perebanyak minum air putih
- Diet sehat
- Perbanyak mengkonsumsii buah dan sayuran
- Hindari makanan kemasan
Demikianlah informasi tentang bahaya junk foo bagi kesehatan yang wajib anda ketahui. Mengetahui akan bahaya yang ditimbulkan oleh junk food, baiknya anda kurang atau hindari makana junk food sekarang juga. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
Kurang mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan tubuh kekurangan garam dan cairan. Jika hal ini terjadi, maka tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga menyebabkan munculnya gejala-gejala mulai dari yang ringan hingga berbahaya.
2. Terserang Dehidrasi
Apabila seseorang tidak mengkonsumsi air utamanya air putih selama latihan, bekerja berat, ataupun hal lainnya, maka tubuh bisa mengalami dehidrasi yakni kondisi dimana cairan dalam tubuh tidak tercukupi. Bagi orang tua, penurunan rasa haus akan rentan terjadi selama proses penuaan sehingga para orang tua biasanya akan mengalami masalah yang berhubungan dengan dehidrasi. Adapun gejala dehidrasi diantaranya adalah hilangnya nafsu makan, kulit mengalami kekeringan, sakit kepala hingga merasa lemas dan cemas.
3. Menyebabkan Beberapa Gejala Hingga Kematian
Dehidrasi yang disebabkan oleh kekurangan cairan akibat kurang minum air putih, dapat menyebabkan beberapa gejala seperti :
Haus,
Mulut dan tenggorokan kering,
Sakit kepala,
Pusing,
Kelaparan,
Mengantuk,
Detak jantung yang tidak beraturan,
Warna urine yang gelap,
Panas,
hingga gejala berat seperti halusinasi hingga kematian.
3. Kurang Minum Mengganggu Fungsi Otak
Kekurangan cairan yang menyebabkan dehidrasi, bisa membuat seseorang mengalami gangguan fungsi otak seperti kehilangan konsentrasi hingga gampang lupa. Hal ini terjadi karena kurangnya asupan oksigen yang mengalir ke otak. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak berkembang bahkan tidak aktif hingga menciut dan akhirnya seseorang menjadi lemot, tidak konsentrasi dan gampang lupa.
4. Mengakibatkan Rusaknya Lapisan Perut
Masalah pencernaan seperti mulas dan sembelit merupakan masalah yang biasa terjadi pada setiap orang. Agar dapat mengurangi masalah pencernaan tersebut, maka air putihlah yang merupakan salah satu solusi untuk mengatasinya karena mampu mencukupi asupan air dalam saluran pencernaan. Dan dengan asupan air yang cukup ini, lapisan dinding perut dapat mempertahankan ketebalannya utuk mencegah masalah perut ditambah dengan kandungan bikarbonat yang mampu melindunginya dari asam lambung. Bisa dibayangkan jika ketebalan lapisannya berkurang karena kurang minum air, maka lapisan ini bisa mengakibatkan kerusakan hingga parah.
5. Terkena Radang Sendi
Pada umumnya, air pada tulang rawan persendian memiliki kadar kurang lebih 80%. Asupan air yang cukup, mampu membuat permukaan tulang rawan tetap halus dan membuat pergerakan tubuh menjadi lebih mudah karena tetap terlumasi hingga dapat mengurangi nyeri karena arthritis. Jadi ketika seseorang kurang minum air putih, maka pelumasan sendi bisa berkurang hingga terjadi gesekan yang besar. Akibatnya, fungsi dari sendi ini akan menurun dengan cepat dan menimbulkan arthritis atau radang sendi.
6. Terserang Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi dapat menyerang seseorang jika asupan airnya kurang. Hal ini terjadi karena kurangnya air bisa menyebabkan beberapa pembuluh kapiler tertutup. Sehingga, jantung yang terus berusaha keras untuk memompa darah, pada akhirnya hanya membuat pergerakan darah menjadi terbatas. Selain itu, jika pembatasan aliran darah terjadi pada ginjal karena kekurangan air, maka hal ini dapat membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi karena reaksi yang diberikan terhadap pembuluh darah dan arteri.
7. Memburuknya Kondisi Kulit
Kondisi kulit bisa menjadi lebih buruk jika kadar air kurang hingga menyebabkan dehidrasi. Hal ini terjadi karena resistensi dan fungsi enzim tidak mampu bekerja dengan baik sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan kasar akibat struktur lapisan kulit luarnya memburuk.
8. Mengalami Masalah Pada Ginjal
Sesungguhnya bukan hanya karena alasan haus yang menjadikan seseorang akhirnya meminum air putih. Banyak alasan penting lainnya yang membuat seseorang harus meminum air putih walaupun dalam keadan tidak haus. Dan hal tersebut memang sangat diharuskan agar tidak mengalami masalah pada ginjal. Sebab, ginjal merupakan organ penting dalam tubuh yang memiliki fungsi untuk menyaring racun dalam darah dari hasil metabolisme sehingga darah akan menjadi bersih dan bisa didistribusikan ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, tubuh jangan sampai kekurangan cairan sebab jika hal itu terjadi, maka ginjal akan bekerja lebih keras dan akhirnya sisa kotoran akan menumpuk di ginjal karena tidak bisa dikeluarkan oleh sistem kemih dengan baik. Walaupun sebenarnya tidak merasa haus, namun ketika urin yang dikeluarkan memiliki warna yang keruh, maka air putih harus segera diminum. Sebab, urin yang keruh merupakan salah satu ciri bahwa tubuh sangat membutuhkan air sesegera mungkin.
9. Terkena Infeksi Kandung Kemih
Kurang minum air putih dapat membuat seseorang terkena infeksi kandung kemih. Gejala-gejalanya bisa berupa meningkatnya suhu badan, tidak dapat menahan buang air kecil, nyeri saat buang air kecil dan nyeri tekan pada tulang kemaluan. Terkadang jika parah, seseorang bisa mengaluarkan darah saat buang air kecil. Dengan meminum air putih, maka bakteri akan mudah keluar dari saluran kemih dan resiko infeksi kandung kemihpun dapat berkurang.
10. Penambahan Berat Badan
Kurang meminum air putih dapat menambah berat badan apalagi jika disertai dengan memakan makanan dalam takaran yang banyak. Oleh karena itu meminum air putih sangat diharuskan agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, sehingga metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik dan berat badan bisa mengalami penurunan.
Fungsi Air Putih Dalam Tubuh
Sebab, sebanyak 60% bagian pada tubuh orang dewasa dan 80% bagian pada tubuh anak-anak diisi oleh air. Bahkan dengan kadar yang lebih dominan ini, tidak meminum air putih dapat membuat manusia tidak mampu bertahan lebih dari tiga hari. Bagaimana tidak, pasalnya air memiliki peran begitu penting untuk kelancaran sistem organ tubuh seperti :
Mengatur suhu tubuh,
membantu dalam melarutkan mineral,
membantu ginjal dan hati untuk melarutkan sisa metabolisme,
Membawa oksigen dan nutrisi pada seluruh jaringan sel.
Jumlah Minum Yang Disarankan
Oleh karena itu, agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi maka orang dewasa setidaknya mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 1,5 sampai 2 liter air per hari. Dengan beragam peran yang dilakukan oleh air dalam tubuh manusia, tentunya akan sangat berbahaya jika seseorang kurang mengkonsumsi air terutama air putih. Mungkin hal ini tampak sederhana. Namun, dibalik kesederhanaannya tersebut, air putih menyimpan berbagai macam bahaya yang akan menyerang sewaktu-waktu jika tidak dikonsumsi secara teratur dan rutin.
Bahaya Minum Air Putih Terlalu Banyak
Walaupun meminum banyak air putih sangat bermanfaat bagi tubuh seperti mampu mencegah penyakit jantung, menjaga berat badan, berpikir lebih baik, melancarkan sistem pencernaan dan dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, namun meminum air putih dengan takaran yang berlebihan juga bisa menyebabkan hal-hal yang cukup membahayakan. Adapun hal-hal bahaya yang bisa terjadi jika mengkonsumsi air putih secara berlebihan adalah:
Merusak komposisi darah karena kadar kekentalan darah dalam tubuh mengalami gangguan.
Mengganggu peredaran darah karena gangguan ini berbanding lurus dengan gangguan yang terjadi akibat kadar kekentalan darah yang bermasalah.
Membengkaknya sel pada tubuh karena sodium dalam tubuh yang menurun.
Meningkatnya volume darah sehingga memaksa ginjal bekerja keras untuk mengurangi kadar air dalam tubuh.
Membuat seseorang pingsan, kejang-kejang hingga kematian karena hal ini merupakan resiko paling buruk yang bisa terjadi jika sel-sel pada tubuh mengalami pembengkakan. Menurut Exercise Associated Hyponatraemia, kurang lebih ada 1600 kasus kematian yang terjadi akibat mengkonsumsi air putih secara berlebihan.
Bahaya ini lebih meningkat jika air yang dikonsumsi adalah tidak higienis dan isi ulang. Bahaya air isiulang cukup mematikan karena banyak kuman. Minum air putih terlalu banyak juga akan menjadi penyebab sering buang air kecil, walau tidak berbahaya tapi bisa mengganggu aktivitas. Nah bahaya akibat kurang minum juga sangat banyak, namun bahaya minum air putih terlalu banyak juga banyak, jadi ambil jalan tengahnya yah. Konsumsi air sesuai takaran yaitu 2-4 litter per hari untuk orang dewasa.
